昨日、「御岳百草丸」と「リローラ(Relora)」 という記事で胃腸の調子が悪いときにお世話になっている「御岳百草丸」について書きました。
今日は「あれっ風邪かな？」と思った時にやっていることを書きたいと思います。
人それぞれ風邪対策って違いますよね。
ネギを食事に取り入れるとか、はちみつをなめるとか…。
市販薬もこれって決めていて、自分にとって合うものが大抵あるみたいだし。
私には、とにかく早く寝るのが一番なんですが、寝る前に以下を飲むことが多いです。
私的に風邪に効くと思っているもの
【リジン】
ヘルペスに効くとかで、抗ウイルス作用を狙って飲むことが多いです。
味はしょっぱ苦いアミノ酸ならではの味(？)です。
口内炎とか喉の炎症などある時に飲むと回復が早い気がしています。
アイハーブで割安のものを都度買っていて、この 21ST CENTURY社のものは割安感があるので欠品している事があります。
【ビタミンC】
言わずもがななビタミンCです。
やはりこまめにとると調子がいいです。
DHCは割安で、さらに「オーケー」が近隣だと安い事が多いので切らさないようにしています。
オーケーでは今現在、会員割引が適用されて、60日分304円(328円税込)です。
【葛根湯】
液体タイプも飲みますが、風邪の初期を察知した時点では割安な顆粒タイプを白湯で飲みます。私は漢方薬はすきっ腹で飲みますが用法容量は記載のとおりにしてください。
「オーケー」ではこちらが割安で、ドラッグストアだとPB商品が割安だったりします。
葛根湯も常備しています。
他にもいろいろ…
ほかにも風邪の兆候がみられたら、緑茶を飲んだり、温めた赤ワインにシナモンを入れたものを少し飲んだり、ユーカリのアロマオイルを使ったりしますね。
身体を温めるのも重要だと思うので、首や脚を温めたりもします。
先ほども言いましたが、沢山寝るのが一番回復します！
今日は短いですがこのくらいで。
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